关于 弹跳 的文章

我身高180CM,能扣篮吗?如何弹跳力?- 这项较难，可以用手辅助起跳。 **脚尖跳**：- 抬高脚尖至最高点。- 用脚尖快速跳起，高度不超过5至5厘米。此外，提高弹跳力的其他方法包括：- 蛙跳：负重（重量不宜超过...